先日、NESTBOWLの取材で淡路島にある【禅坊 靖寧】にてリトリートの体験をしてきました。

360度に広がる淡路島の四季折々の景色を味わえるロケーションに、建築家 坂 茂氏設計による木の温かみを感じられる、自然と呼吸が深くなるような空間。

リトリートのプログラムは瞑想、Yoga、写経、お茶などを半日をかけて行います。目からも耳からも自然の音や景色しか入ってこない空間に身を置くというのはそれだけでとてもリラックスすることができ、普段いかに情報に溢れた環境にいるのかを実感します。

食事は、小麦粉・砂糖・油・動物性食材・工業的製法の調味料が一切使用されていない「禅坊料理」というものを頂きます。調味料も3年発酵が止まっていない味噌、醤油、みりんや麹などが使われており、禅体験の後の身体にしみわたりました。

最近自分が考える”贅沢”とは、まさにこいういう時間のことだと改めて感じ、忙しい日常の中で「何もしない時間」を意識的にとろうと決意を新たにしました。今回は日帰りでの体験だったので次回はぜひ宿泊して、より深い体験をしてみたいです。