断捨離、ミニマルライフなど、 シンプルな生活がもてはやされている今。 あえてがらくたや古道具などを集めるということについておはなしします。

脱、シンプルイズベスト

流行のインテリア雑誌がこぞって推奨する断捨離。 いらないモノをため込まず、常に最小限度の持ち物で暮らす。 欲望を抑え、本当に必要なモノを見極める。そうして、 見えてくるなんとかかんとか、自分自身とか…環境とか…社会？世界？宇宙？みたいな……。

こういったシンプルイズベストという価値観、 なんというか正義感にも似たそいつがぶんぶんと振り回されている一方、機能を果たすことのないモノ、 あるいは機能以外の価値があるものに囲まれて過ごす良さについて考えてみたり、語られたりすることがなさすぎるんじゃないか。

ふるいものから時間を感じ取る

ぼろぼろのがらくたや古道具のもっている魅力のひとつに、 人為的に作り出すことのできない「時間」 という要素があります。「骨董」 となってくるとまた話がややこしくなってきて、 希少価値だとか当時の技法だとかなかなか大変なことになってくるけれど、そこまで踏み込むかどうかはおいといて。

「ふるいもの」 について、まずはそのモノがすごしてきた歴史を想像してみる。たくさんの時をすごしてまるみをおびた木の感触。 ふるびた真鍮や鉄は金属でありながら柔らかく光を吸い込んで、ギラギラすることがない。清潔かどうかでいくと、 新品のプロダクトに比べたらそうじゃないかもしれない。でも、 なんだか受け入れたくなってしまう。

また、単純に形や素材感に惹かれるということももちろんある。服を選ぶのも似たような楽しみがありますね。 もう今となっては気恥ずかしくて着られないようなものも、 アルバム代わりに何枚か持っていて良い。 もちろん捨てることも必要なときはありますが、捨てることにこだわらず、あくまで選択することが大事なんじゃないか。

「今」ばっかり見つめて、「今」 以外を無駄なものとしてそぎ落としても、結局最後に残る「今」 が痩せてしまうんじゃないか。 私を取り囲むがらくたの数々を眺めているとそんな考えが浮かぶのです。

一度他人が所有したものは触れない、なにか元の持ち主の気持ちがこもっている気がして無理、なんて意見もあるし、かくいうわたしも石のついたアンティークジュエリーなんかは苦手です。けれど、なにか心惹かれる対象にあったら、とりあえず先入観は捨てて、どうして心惹かれるのかをゆっくり考えてみる時間があっていいのではないでしょうか。

ジャイロトニックとは、元バレーダンサーが考案したエクササイズです。考案者自身の怪我や故障を克服する事と、ダンサーの為の身体能力の向上を意識して様々なボディワークを探究した結果、ダンサーの為のヨガとしてフロアーエクササイズのジャイロキネシスが考案。その動きをベースに専用の木製マシンが開発されてジャイロトニックができました。   私が通っているStudio Naturalfrow

どんなエクササイズ？
ヨガ・太極拳・ダンス・水泳のセンスをひとつにし、流れるような動きを専用の木製マシンを活用して行うのがジャイロトニックのエクササイズ。体力や筋力が運動によって、消耗させられる従来のフィットネストレーニングとは違い、全身をくまなく動かし続ける運動パターンによって、全身がマッサージされ回復方向へ。ドイツでは、医療機関と提携しリハビリの一環として取り入れているそうです。

トレーニングのコツは？
トレーニングは、背骨本来の機能にフォーカスした、しなやかな動きを取り入れて、呼吸との調和とリズムを大切にします。どのエクササイズも上半身と下半身の両方を使う全身運動となり、関節に優しく、それでいてカラダの芯から隅々まで動かすことを意識。手足を動かすのではなく、体のコアでマシンを動かし手足はあとからついてくるような動きをすることによって無理なく活性化され、内側と外側の両方に対して質の良いマッサージ効果を得られます。

画像はStudio Naturalfrowよりお借りしました。

 ジャイロトニックの効果
※マシンに装備された滑車の働きや負荷設定によって、関節にかかる負担を最小限に抑えつつ、普段動かさない筋肉の働きを自然に促すので、より効果的に無理なく結果が感じられる。
※深部及び表層部の筋肉の強化とストレッチングの両方が同時に得られる。
※しなやかな動きと呼吸によって、女性であればムキムキの筋肉ではなく女性らしい筋肉をつけることができる。
※トレーナーがその日の体調に合わせメニューを考えガイドをするので、年齢や性別に関係なく楽しんで行える全身運動。

是非、皆さんにチャレンジ頂きたいエクササイズです！